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健康科普

发布时间:2019-08-06 15:35:00 访问次数:545
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一、产后妈妈漏尿盆底松弛怎么办
适应症:
盆底松弛,产后42天妇女、30岁以上已婚的妇女。
尿失禁:压力性尿失禁,胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁
器官脱垂:轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂
阴道异常:阴道宽大、阴道痉挛、阴道松弛,阴道膨出
性不快:性交疼痛、无性高潮、性欲下降
非急性期炎症:反复阴道炎、盆腔炎、尿路感染
尿潴留
疼痛:慢性盆腔疼痛,术后疤痕疼痛等
子宫内膜不增厚
优点:
◇安全性:无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性
科学性:引进欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合
趣味性:治疗过程有如游戏般轻松愉快
非依赖:在祛除病因后,经一个疗程治疗后,用康复器结合家庭保健治疗可长期保持疗效
作用:
◇产后妇女盆底肌肉功能恢复
增强阴道缩紧度,提高性生活质量
治疗各种尿失禁

轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂
导诊:
◇医生先用仪器进行盆底肌肉的电诊断
运用电刺激及生物反馈技术制定治疗方案,循序渐进进行康复治疗
每周2-3,每个疗程10-15

禁忌症:
阴道出血(:产后恶露未干净或月经期)
◇装有同步心脏起搏器者
阴道狭窄(如严重阴道疤痕、阴道菱缩)
◇近期(一月内)盆底手术者
盆、腹腔恶性肿瘤患者
某些神经系统疾病患者(如盆底肌肉完全去神经化、痴呆、不稳定性癫痫),不能主动配合治疗者。

二、人流术后应该注意什么

1、无痛人流术后等待患者完全清醒后再进食,再离开门诊,如果出现恶心,呕吐,气喘,呼吸困难,口唇发紫等症状,立即通知医务人员处理。

2、手术后24小时内,需要密切观察阴道出血及腹痛情况,如果术后阴道出血多(和月经量相似),或腹痛剧烈,请立即到医院复诊,如果术后阴道出血超过15天或45天内月经未来潮请到门诊就诊。

3、手术以后至下次月经来潮前请不要过性生活及盆浴,可以进行淋浴。

4、手术以后一个月内请少进辛辣及生冷食物,可以吃水果,蔬菜,蛋,肉,豆类等有营养的食物,手术后注意多休息,适当活动,尽量避免剧烈运动及重体力劳动。

5、为了您的健康和家庭幸福,请做好计划生育工作。

三、妊娠期高血压我们教您怎么做

1、心理指导:

了解妊娠、分娩、产褥期的一般常识,避免一切不良的刺激,解除对分娩的恐惧心理,防止因情绪紧张、恐惧,引起交感神经兴奋,儿茶酚胺分泌増加使血管痉挛,肾血流量减少而加重病情。

2、饮食指导:

1)减少食盐用量,每天不超过6g

2)注意补充钙和钾:蔬菜和水果是钾的最好来源,奶和奶制品是钙的主要来源。

3)多进食高蛋白饮食;多吃含维生素、钙、铁多的食物。

4)水肿严重者,低盐饮食,减轻水钠潴留。

3、休息、卧位指导:
1)每晚睡眠不少于8-9小时,且保证每日有1-2小时的午休时间可以消除疲劳,减低机体的耗氧量,减轻心脏的负担。
2)卧床时,多取左侧卧位,保证子宫和胎盘的血流灌注,改善胎儿缺氧状态。

3)建议每天散步30-40分钟为宜,促进血液循环。

四、妊娠糖尿病的准妈妈我们告诉您怎么吃

糖尿病的治疗措施有五驾马车:药物治疗(包括胰岛素和降糖药)、营养治疗、运动治疗、糖尿病教育和自我监测,妊娠糖尿病对孕妇的影响包括:自然流产率增加,抵抗力下降,妊高症的发病率增加,围产儿易发生宫内缺氧,畸形胎儿的风险增加,胎儿体重异常增加,新生儿合并综合症增加。

1 、多吃菜 :建议孕妇每天吃新鲜蔬菜一斤以上(这里不能用土豆芋头之类当菜),特别是绿叶蔬菜,不仅可以提供多种维生素和矿物质,还能提高饱腹感。

2 、少吃油烹调一定要少用油,多用蒸煮炖凉拌的烹调法,有研究提示,膳食脂肪摄入多,当餐虽不会明显升高血糖,长期效果却是损害餐后血糖控制能力。建议不吃油炸、油煎,减少油炒菜,多用蒸煮炖和凉拌的烹调方法。

3、控制肉畜肉类选择脂肪含量低的里脊肉,可以食用少油烹调的鸡、鸭、鱼类,蛋类每天1-2个,牛奶可以喝一杯250-500ml(根据孕期及营养需求)。优质蛋白和脂肪酸对胎儿的生长发育很重要。

4、主食重在控制血糖反应 :要控制精白米和精白面做的食品,增加粗杂粮及杂豆类食物,烹调方式也避免粥之类的软乱的做法。所有主食如果太过软乱血糖反应都会很高。

5、主食提倡混搭 :粮食配蔬菜,粮食配豆子再配上部分动物性食品,在降低血糖反应的同时还能有效降低饥饿感。

6、坚果水果可限量食用:减少做菜时放的油,用一小把坚果仁(25克)来替代,会增加膳食纤维和矿物质成分;用餐时减少两三口主食,留出份额来,餐间少量吃点水果(例如每次100克左右,每天200克),血糖不会剧烈波动。这是因为大部分水果血糖负荷低,比如按同样碳水化合物来说,苹果、梨、桃、李、杏、

樱桃、柚子、草莓等都很低,猕猴桃、香蕉、菠萝和葡萄的血糖指数略高点,但其血糖负荷还是远低于白米饭。记得一定要吃新鲜完整的水果,不能用果汁替代,也不能用加糖的罐头水果替代。

7、除了以上原则还要少食多餐,一天食物总量不变的情况下改三餐为5-6餐,在正餐中留出10%作为加餐,进餐顺序依次是蔬菜、肉类、主食。蔬菜选择如果有土豆、芋头之类淀粉含量高的食物要减少主食的摄入。加餐可以选择水果、坚果、牛奶、水煮整根玉米等都可以。

8、五驾马车还有一个非常重要的方面就是在医生充许的情况下适当的运动,比如散步、孕妇体操都是不错的选择,不仅有助于控制血糖对以后生宝宝时想顺产也有积极的帮助。一般时间选择在30-40分种为宜,运动前后注意补充水份,运动后可以食用加餐,运动过程中注意避免低血糖。

9、监测血糖:餐前或睡前血糖3.5-5.3mmol/L,餐后2小时PG6.7mmol/LHbA1c(糖化血红蛋白)尽可能控制在6.0%以下,同时密切监测胎儿发育状况,如果饮食控制一周血糖仍然不达标,考虑用胰岛素。

 

 

五、乳腺炎健康宣教

1、避免乳汁淤积,告知患者这是预防的关键,每次哺乳后应将剩余乳汁吸空。

2、保持乳头和乳晕清洁,每日清洗乳头,保持局部清洁和干燥。

3、纠正乳头内陷,乳头内陷者于妊娠期经常挤捏,提拉乳头。

4、防治乳头、乳晕破裂:可用自身乳汁涂抹,因其有抑菌,滋润、促表皮修复功能。一旦出现破损,应暂停哺乳,用吸奶器吸出乳汁,局部用温水清洗涂以抗生素软膏,待愈合后再行哺乳,症状严重时应及时就诊。

5、养成良好的哺乳习惯,定时哺乳,每次哺乳时让婴儿吸净乳汁,如有淤积,及时用吸奶器或手法按摩排空乳汁,避免婴儿养成含乳头睡眠的坏习惯,注意婴儿口腔卫生,及时治疗婴儿口腔炎症。

6、孕产妇应保持心情舒畅,注意多休息,避免劳累。

7、营养均衡,避免食用油脂过多的汤,少食生冷辛辣的食物。

8、如乳房有硬块,周围皮肤出现红、肿、热、痛应及时去医院就诊。

六、门诊输液的健康宣教

1.请您在治疗前告诉我们是否有药物过敏史,是否患心肺疾病。

2.静脉输液根据药物对身体的作用,副作用和您的心肺功能决定的,请勿随意调节滴速以免造成不良后果。

3.输液针头尖锐锋利,极容易穿破血管,输液部位尽量不要活动,入厕时尽可能将输液瓶挂高、手放低,以免血液回流。

4.输液过程中若出现发热、寒战、心慌、气短、恶心、呕吐、头晕不适,输液部位出现肿胀、疼痛,请及时告诉护士。

5.输液完毕拔针后,请在穿刺部位延血管方向按压5-10分钟,切勿揉压。

6.输液结束后,请观察30分钟再离开医院

七、发热宝宝的护理

  1. 采取物理降温:婴幼儿一般感染所引起的发热,可采用物理降温,如头部冷敷、温水擦浴等。

冷敷方法:可使用降温贴贴在额部降温

洗温水浴方法

  1. 采用药物降温(超过38.5度)

儿科常见的退热药物种类很多,如泰诺、美林、退热栓等。需要提醒的是,使用退热药时一定要严格按规定剂量服用,用量过大常会使患儿出汗过多而致虚脱,用量太小往往又达不到降温效果。

  1. 加强生活护理

一定注意让患儿多饮水,防止出汗多引起虚脱,同时也有利于体内毒素的排泄,还可促进身体有效的出汗,帮助降低体温。饮食要清淡,衣服不宜过厚,保证皮肤有效的出汗和散热。服用退热药后出汗要及时调换衣褥的薄厚,避免身体受凉。注意保持室内空气新鲜和流通。

  1. 注意观察病情

宝贝发热时妈妈一定要守护在身边,认真观察病情变化。如果宝宝出现精神萎靡、面色苍白等异常情况就及时去看医生,以免延误病情。另外,最好把宝宝的体温变化及情况及时记录下来,这样对观察病情变化十分有益。

八、肺炎宝宝的护理

  1. 加强体格锻炼,适当进行户外活动,衣服穿着不宜过厚,要逐渐适应气温的变化,避免过热或过冷,汗湿衣服做到及时更换。
  2. 尽量少去公共场所,特别是空气流通不佳的场所,以免传染呼吸道疾病。家人若患感冒,应注意与小儿隔离。
  3. 积极治疗上呼吸道感染,避免上感向下蔓延而致支气管炎、肺炎。
  4. 根据小儿的年龄、身体发育情况,及时合理的添加辅食,防止小儿发生营养不良和饮食失调,增加小儿的抵抗力。
  5. 年长儿童在多做户外活动,多晒太阳,进行体格锻炼,增强对低温的适应能力。
  6. 经常开窗通风,保持室内空气新鲜。冬天屋内要经常通风换气,但应注意避免对流风,患儿注意保暖。
  7. 做好预防接种,增强小儿对呼吸道病原体的免疫能力。

九、腹泻宝宝的护理

  1. 当患儿出现腹泻时,保持臀部清洁并注意保护患儿的臀部,防止大便次数过多而引起红臀。
  2. 指导合理喂养宣传母乳喂养的优点,尽量母乳喂养,如需人工喂养要教会其科学喂养方法,逐步添加辅食,切忌几种辅食一起添加,防止过食、偏食和饮食结构突然变动。婴儿避免夏季断奶。
  3. 培养小儿良好卫生习惯,教育儿童饮前便后洗手,勤剪指甲,注意食物新鲜、清洁,奶瓶及其他食具每次用后都要洗净并消毒。避免肠道内感染。
  4. 增强体质预防疾病,有营养不良、佝偻病者及早治疗。
  5. 适当户外运动,加强锻炼。
  6. 天气变化时,及时增减衣服,防止受凉或过热。夏天开空调时注意保暖,防止孩子受凉。

十、小儿雾化的健康宣教

雾化吸入是利用气体射流原理,使药液形成雾状,再由呼吸道吸入,达到治疗的效果。

(一)目的:

1、治疗呼吸道感染,消除炎症和水肿。

2、解除支气管痉挛。

3、镇咳稀释痰液,帮助祛痰。

4、改善通气功能。

(二)优点:可发挥迅速、有效和无痛的治疗作用。由于用量小,明显减少了药物的毒副作用,故可大大提高用药安全性。

(三)小儿雾化吸入的步骤:

雾化患儿应处于坐位,半坐位或侧卧位,尽量避免仰卧位,手持雾化器时,应保持其垂直向上,避免药物洒出,并确保有雾气出来。吸气时用口深呼吸,呼气时用鼻子出气。

  • 雾化吸入的注意事项:

1、雾化前,少量喂食,以免因饥饿等不适引起哭闹,但不宜进食过饱,以免哭闹时引起呕吐,误吸等意外。雾化前清理口鼻分泌物,确保雾化药物的吸收。

  1. 雾化过程中一般哭闹的小朋友,可继续雾化吸入,因哭闹时为深呼吸,更有利雾粒到达呼吸道深部。对哭闹的很厉害的小朋友宜先镇静或劝其入睡后再行吸入治疗,并做好解释工作。
  2. 雾化时若发现有频繁刺激性咳嗽,呼吸困难等不适症状时,应暂停雾化。
  3. 雾化后给患儿拍背,可促进患儿排痰。
  4. 雾化完毕洗脸或擦口鼻后漱口(婴儿可以喝温开水)。
  5. 雾化完毕后雾化器及时用凉开水洗净并晾干,以备下次使用。连接的管子不用洗以免无法沥干,导致做雾化时水吸入肺内。
  6. 雾化器应每位患儿固定一套,以免交叉感染。
  7. 雾化器的使用时间为一个病程周期,下一个病程需更换雾化器。
  8. 雾化后留观数分钟,无异常后方可离开。