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2个案例告诉你,常吃这2类家常菜,血管比吃肉时堵得更快

所属分类:时事聚焦    发布时间: 2021-04-14    作者:千年舟
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40岁的王大哥是个外卖员,今年做体检时发现自己是血压血脂都高了,但是自己没当回事儿,想着天天送外卖锻炼身体,没几天就降下去了。结果3天之后就因为脑血栓被送到了医院,还好抢救及时没留下大的后遗症。

第二个案例,45岁的王女士是公司的高管,同样是在体检时发现血脂高,仔细检查之后发现,王女士的部分血管已经堵了70%了,她自己也说有些力不从心,经常没精神。

两个案例都是身体强壮的中年人,而且他们都不爱吃肉,对于油腻的肥肉都是敬而远之的,怎么血管都堵了呢?

容易引起血管堵塞的食物,不只是肥肉,还有高糖高盐的食物。

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为什么高盐饮食会导致血管淤堵呢?

其实严格的来说应该是高钠饮食,因为在体内发挥作用的主要就是食盐中的钠。钠还是导致高血压以及动脉粥样硬化的主要元凶,所以不要觉得,只有咸的加盐多的才不能吃,其实酱油、味精等调味料里,也含有很多的钠,这些调味料同样要少吃。

很多零食、加工食品里同样有很多钠,比如方便面,很多人觉得含盐的调料包里才有钠,其实面饼在加工过程中就被加入了很多钠,面饼比调料包里的钠含量还高。

高糖和血管淤堵有什么关系?

首先大家要知道一点,糖分、蛋白质和脂肪是可以互相转化的,而且转化起来挺容易的。我们吃进体内的多余的糖,一般都以肝糖原的形式储存在肝脏里(这个知识点初中生会学到,可以问问家里的小孩)。

一般这些糖原都是留待备用的,当我们剧烈运动、或者饥饿之后,这些糖原就会分解转化成能量,供机体使用。但是体内糖分太多的时候,多余的糖分就会转化成脂肪,附着在内脏和血管内壁上,堆积的脂肪越来越多,血管也就越来越堵。

因为很多高盐高糖的食物“隐藏”得比较好,即使我们吃到了,也不会觉得特别咸或者特别的甜腻,所以更容易在不知不觉中摄入太多的糖或盐,从而导致血脂升高,血管慢慢被堵塞,危险就悄悄地来到了身边。

大家在平时不光要少吃油腻的食物,还要尽量少吃高盐高糖食物,比如糖醋排骨、糖醋鱼,椒盐花生等等。